Wim Hof nos transmite un mensaje poderoso: «Todos podemos conseguir lo imposible, literalmente. En nuestras manos está superar las enfermedades, mejorar nuestra salud mental y rendimiento físico, y hasta controlar nuestra fisiología para superar cualquier situación de estrés». Este pionero defensor del potencial humano presenta en El método Wim Hof una técnica que cualquier persona ?joven o de edad avanzada, sana o enferma? podrá emplear para sanar sus dolencias y recargarse al máximo de fuerza,vitalidad y felicidad.

En El método Wim Hof el autor describe su método y aborda, entre otros temas:

> ? La respiración: Prácticas singulares que cambian la química del > organismo,infunden energía y enfocan la mente. > ? El frío: Una amplia gama de prácticas seguras y controladas para aplicar la > exposición al frío con el fin de potenciar el sistema cardiovascular y activar > la energía desaprovechada del organismo. > ? La actitud mental: Ejercicios que reactivan la fuerza de voluntad, la > claridad interior, la conciencia sensorial y la alegría innata del milagro que > es vivir. > ? La ciencia: Una serie de estudios científicos que constatan que los usuarios > de este método han ampliado la definición de lo humanamente posible. > ? La salud: Casos y testimonios reales de personas que han superado > enfermedades y trastornos crónicos gracias a esta técnica. > ? El rendimiento: Pautas para aumentar la resistencia, reducir los tiempos de > recuperación, mejorar la agudeza mental y mucho más. > ? Su propia historia: El inspirador viaje personal de Hof, marcado por el > descubrimiento, la tragedia y el triunfo. > ? El despertar espiritual: La respiración, el frío y la actitud mental como > vehículos hacia lo más profundo de la naturaleza humana.

Con prólogo de Elissa Epel, autora de La solución de los telómeros.