Yoga para la Mujer Bs

No cabe duda de que Geeta S. Iyengar, hija del ilustre B.K.S. Iyengar (exponente del Yoga de fama mundial), posee el don del Yoga en su sangre.
El propósito de Yoga para la mujer consiste en ayudar a todas aquellas mujeres
que se encuentran bajo constantes presiones físicas, emotivas y mentales. La
autora sostiene que el sosiego y la salud pueden alcanzarse con la ayuda del
Yoga, sin necesidad de fármacos. Y es que el Yoga es capaz -en primer lugar- de
tranquilizarnos; luego, de despertar la mente; por último, el Yoga prepara el
camino para el reposo espiritual.
En este libro las asanas o posturas del Yoga están divididas en varias secciones
que incluyen sencillas posturas, estiramientos de la columna hacia delante,
estiramientos laterales, hacia atrás, técnicas correctas de respiración, sus
efectos en el cuerpo, etcétera. La autora señala asimismo los pasos a seguir
para avanzar desde un plano puramente físico hasta un grado de consciencia
superior.