10 minutos para sentirse zen nos propone un método rápido y fácil para contrarrestar los imperativos de la vida moderna. El libro recoge consejos y
ejercicios que podemos practicar en casa, en el trabajo, en situación de
urgencia, con los hijos. Con ellos aprenderemos a detenernos a respirar, a
disfrutar del agua, o a practicar el auto-masaje.

Actualmente, el zen es la práctica budista que tiene más seguidores en
Occidente, (centros y asociaciones de terapias orientales, terapias naturales,
meditación, etc.)

Este libro es reflejo de la experiencia personal de la autora. A los 20 años,
áSioux Berger dejó sus montañas natales para sumergirse en el estrés de la
capital. Después de vivir en plena naturaleza, en armonía con su cuerpo y sus
sensaciones, descubrió la multitud, la ciudad, el ruido y los horarios
desfasados. Se planteó, pues, perseguir un objetivo: aplicarse diariamente una
filosofía de vida en armonía consigo misma, demostrando que es posible
permanecer zen y estar activa al mismo tiempo.