Pilates

Experimenta un nuevo estilo de vida y una nueva manera de pensar con el método Pilates, sin duda algo más que una serie de ejercicios físicos. Tal y como lo
define su creador, Joseph Pilates, «es la ciencia y el arte de desarrollar la
mente, el cuerpo y el espíritu de una manera coordinada a través de movimientos
naturales bajo el estricto control de la voluntad». El método Pilates propone
otra forma de realizar el trabajo muscular, dando un mayor protagonismo a la
resistencia, la flexibilidad y el control postural. La mayoría de ejercicios se
realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos que se consiguen a
través del control de la respiración y la correcta alineación del cuerpo.