Diàriament, a la feina o en la nostra vida personal, vivim situacions d’estrès o angoixa que sovint ens fan perdre la calma que hauríem de tenir de manera
innata. I un estat de profunda calma és una condició imprescindible per assolir
la felicitat a què tots aspirem.
Aquest llibre és una eina summament útil per edificar la nostra calma interior
d’una manera sòlida i definitiva. Utilitzant el símil arquitectònic (ciments,
estructura i façana) i basant- se en experiències reals i en molts anys
d’estudi, els autors analitzen quines circumstàncies erosionen aquesta calma i,
en sentit contrari, quins elements ens endinsen en aquell estat meravellós de
serenitat total. Són aquests elements els que cal conèixer, però sobretot
practicar i enfortir.
Per això, en cada capítol hi ha reflexions meditatives i exercicis senzills per
practicar l’arquitectura de la calma. Entre cinc i deu minuts són suficients i
es pot aprofitar qualsevol moment lliure, en qualsevol lloc. Tu notaràs els
beneficis de seguida i els encomanaràs a la gent que t’envolta.
Com recuperar la calma interior i els seus beneficis físics i mentals.