Guiaburros Mindfulness

Programa de Reducción Del Estrés

Autor/es: López Sánchez María Dolores

GuíaBurros Mindfulness, programa de reducción del estrés, desde nuestra mente y el estrés, pasando por el mindfulness y la atención plena, hasta el MBSR o
REBAP.Toda la información en una guía sencilla y muy fácil de leer.

Introducción.

Nuestra mente.

El estrés.

Mindfulness.

¿Qué es el mindfulness?

La neurociencia.

Atencion plena y conciencia.

Vivir el presente. Ser y estar.

La impermanencia. Aversión y apego.

No tomarse la vida como algo personal.

Mindfulness y compasión.

Autoconocimiento .

Beneficios del mindfulness.

Mindfulness y reducción del estrés.

¿Qué es el MBSR o REBAP?

Fundamentos del MBSR.

La práctica de mindfulness.

Prácticas formales.

Prácticas informales.

Un libro indicado para todos los perfiles, no es necesario tener conocimientos
previos.

El precio original era: 9,95€.El precio actual es: 9,45€. (IVA Incluido)

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Editorial: Editatum

Fecha de edición:

Nº de páginas: 144

Idioma: CASTELLANO

Medidas: 14 x 215 mm

Tipo de encuadernación: Bolsillo

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