Se trata de un libro ilustrado muy práctico y conciso, adecuado tanto para principiantes como para personas que ya tengan experiencia con la meditación. La
profesora de yoga y meditación Kerstin Leppert presenta ejercicios breves para
todo tipo de problemas y situaciones, de fácil realización y con explicaciones
claras.La autora deï¬ne la meditación como un método alternativo para combatir
crisis y enfermedades, que sirve especialmente en momentos de emergencia. La
propone como método autocurativo, que nos estabiliza en tiempos turbulentos y
nos ayuda a superar los desafíos y a abrir nuestra mente subjetiva. Gracias a la
meditación desarrollamos una mayor conciencia delámomento presente y mejoramos
nuestra atención e intuición euros puede disolver bloqueos internos y fomenta la
tranquilidad interior, el bienestar y la felicidad. Es también un excelente
método para aliviar diferentes afecciones físicas y emocionales.