Alquimia Emocional

El libro que te enseña a hacer alquimia con la mente para sanar el corazón.
Prólogo del Dalai Lama.

Los alquimistas convertían el plomo en oro. Y Bennett-Goleman nos recuerda que,
igual que ellos, todos podemos transformar los momentos de confusión o dolor
emocional en instantes de claridad.

Este mítico best seller explora nuestra mente y nos enseña que todo lo que nos
preocupa cabe en diez patrones emocionales básicos (incluidos el miedo al
abandono, la exclusión social y la vulnerabilidad). Pero también nos muestra
cómo liberarnos de ellos y reemplazarlos con empatía gracias a la práctica del
mindfulness, la alquimia emocional que puede cambiar la estructura de nuestra
mente a través de la aplicación consciente en el terreno de las emociones. Solo
así lograremos, como señala el Dalai Lama en el prólogo, orientar nuestra vida
interior hacia la verdadera felicidad.

La crítica ha dicho:
«Que este libro tan importante encuentre su camino en los corazones de los
lectores para que pueda realizar su misteriosa y curativa alquimia en beneficio
de todos.»
John Kabat-Zinn