Cada vez son más las personas que sienten un íntimo y profundo anhelo de autenticidad, de unión, compasión y vitalidad. Pema Ch»dr»n nos da en este libro
una llave de oro para atender ese anhelo. Se trata de una guía clara y fácil que
muestra al lector como abrir la mente para abrazar la totalidad de su
experiencia al tiempo que descubrirá: * Las bases de la meditación, desde los
detalles posturales y la respiración hasta cómo cultivar una actitud de amistad
incondicional. * Cómo los momentos de dificultad se pueden convertir en puertas
hacia el amor y el despertar. * El arte de estabilizar la mente y permanecer
presente ante cualquier circunstancia. * Cómo hacer que los pensamientos y
emociones sean alegrías, en lugar de obstáculos. Un libro indispensable, tanto
para el maestro de meditación como para el principiante.