Como Reducir Peso con la Medicina Natural

Cómo reducir peso con la Medicina Natural. Nadie es capaz de explicar con razonamientos convincentes dónde radica el afán desmedido por estar delgado,
aunque los médicos insisten en que estar gordo es un factor de riesgo, y que los
delgados tienen más probabilidades de no enfermar que aquello que sobrepasan un
20 por 100 su peso correcto. El deseo de estar en el peso correcto ocasiona que
con frecuencia las personas coman poco y mal, deteriorando su salud en lugar de
mejorarla. Los libros de dietas proporcionan recetas imposibles de digerir,
calorías incompatibles con la supervivencia, y a la larga la persona recupera
sus kilos perdidos y algunos más. Sin embargo, cuando revisamos a las
poblaciones de personas muy longevas vemos que están compuestas de individuos
delgados, pero con una delgadez muy saludable. Estas personas están delgadas
pero comen los suficiente; no están delgadas por estética sino porque su
alimentación es saludable. Ésta es la clave. Por eso este libro no es un libro
de dietas, sino una orientación para comer bien y mediante ello lograr
mantenernos en el peso correcto que nos corresponda, y en el cual nos sintamos
física y emocionalmente bien. No es un canto a la delgadez ni a la estética,
sino a la fortaleza, la salud y la plenitud física.