Conectate con la Naturaleza

La separación entre seres humanos y naturaleza es cada vez mayor. Sin embargo, también es cada vez mayor la necesidad que sentimos de acercarnos al mundo
natural. En este sentido, los bosques y los huertos, cuando nos acercamos a
ellos de forma relajada y placentera, constituyen lugares que permiten el
despertar de este vínculo que nos conecta con nuestra biología más profunda.
Esta es la razón por la que herramientas como la terapia hortícola y los baños
de bosque se hacen valiosas en el propósito de recuperarnos de las enfermedades,
de reducir la carga de estrés asociada a nuestra manera de vivir y de aumentar
el sentimiento de empatía hacia la naturaleza. En Conéctate con la naturaleza,
el autor propone desde cómo abordar una sesión de terapia hortícola o un paseo
terapéutico por el bosque, hasta cómo facilitar esa conexión con la naturaleza
mediante la práctica de más de treinta actividades que nos ayudarán a mejorar
nuestra salud.