Aliviar el dolor está en sus manos: una actitud mental positiva, una buena postura y la práctica de ejercicio físico, así como los cambios en la dieta,
pueden ayudar a romper el círculo del dolor. Este libro ofrece una orientación
con respecto a las terapias y las técnicas revolucionarias que han mostrado ser
eficaces, entre las que se encuentran la hipnoterapia y la desensibilización.
Incluye ejercicios ilustrados para aliviar el dolor y mejorar la movilidad,
tales como masajes y estiramientos suaves, así como una guía de tratamientos
para trastornos comunes, como el dolor cervical. Tanto si sufre dolor de espalda
como de cabeza, cefaleas persistentes, artritis, trastornos de estómago, o
repetidas lesiones a causa de la tensión, este libro le proporciona una guía
completa para aliviar el dolor de un modo natural a través de ejercicios de
relajación, respiración, entrenamiento autógeno, meditación, visualización y
masajes, entre otros. á El conocido experto Leon Chaitow le ofrece soluciones
duraderas para ayudarle a controlar su dolor y reducir su dependencia de los
analgésicos farmacológicos. Asimismo, explica el funcionamiento y la eficacia de
las terapias complementarias como la hidroterapia o los aromas curativos, y
destaca la importancia de la correcta alimentación en los procesos que cursan
con dolor. á