Aunque la meditación suele relacionarse con las habilidades cognitivas de la mente, no podemos olvidar que el afecto y la compasión también son elementos
esenciales. El corazón del mindfulness explica estos aspectos afectivos de la
meditación y proporciona ejercicios prácticos para su desarrollo en la vida
cotidiana. La amabilidad y la compasión se pueden entrenar y son fortalezas que
permiten reconducir el sufrimiento emocional, que producen cambios cerebrales
que contribuyen a mejorar las relaciones interpersonales, a aumentar la salud,
la felicidad y la toma de decisiones acertadas. Esta nueva edición revisada
incluye un índice temático y va acompañada de un CD con 7 meditaciones guiadas
para la práctica de los ejercicios.