¿Coges el coche de buena mañana, llegas al trabajo y te preguntas, cómo he llegado? ¿Te cuesta centrarte y concentrarte? ¿Padeces los efectos secundarios
del multitasking? ¿Te cuesta ser consciente del ahora y disfrutar del presente?
Seguro que a veces te has hecho estas preguntas u otras por el estilo; todas
ellas tienen un denominador común que es mindfulness.

En este libro encontrarás respuesta a todas estas preguntas y otras; estamos
ante una obra que aglutina los estudios e investigaciones sobre mindfulness y
los adapta y aplica al entorno no solo personal y social sino también laboral.
Incluye meditaciones para que vayas practicando, porque el secreto será
practicar, practicar y practicar. Con un estilo claro, sugerente y riguroso a la
vez. Un libro esencial e imprescindible para cualquier persona que comparta la
inquietud de entrenar su mente para no ser esclavo ni del pasado ni del futuro.

« Este libro es fruto del compromiso del autor con la práctica de Mindfulness
desde hace años, y de su constante dedicación en crear recursos para el
bienestar de las personas en el entorno laboral. Espero que su contribución
anime a descubrir los benecios que aporta la Atención Plena».

Luis Gregoris de la Fuente.