«La forma… Estar en forma… Mantenerse en forma… Es la cantinela de cada día. Olvidaos de la forma y relajad esos músculos que os deforman. Antes de
abalanzaros sobre la bicicleta, antes de empuñar las pesas en un gimnasio,
sentaos tranquilamente y abrid los ojos. Antes de lanzaros a la práctica de
ejercicios con frecuencia deformantes, antes de copiar una forma corporal
prefabricada, una forma que no es la vuestra, aprended a reconocer vuestra forma
corporal auténtica, precisa y bella.»

Thérèse Bertherat, autora de El cuerpo tiene sus razones, La guarida del tigre y
Con el consentimiento del cuerpo, todas ellas publicadas por Paidós, nos enseña
los principios de la antigimnasia, un método no agresivo de recuperar la forma
natural de nuestro cuerpo.