Liberate de las Emociones Negativas

Después de haber consumido toda clase de placeres sensoriales, nos sentimos vacíos e insatisfechos. Parece que nada de lo que hacemos sea suficiente para
ser felices y los problemas se nos amontonan continuamente, dándonos la
impresión de que la felicidad no exista o se limite a una sensación pasajera.

Tal vez, hayas estado buscando la felicidad en el lugar equivocado: fuera de ti
mismo. Este libro te ofrece la posibilidad de encontrar la felicidad en donde ha
estado siempre, en tu interior, gracias a la antigua sabiduría budista
fundamentada en la evidencia científica podrás valerte de un método milenario, a
la vez que sustentado por las más punteras investigaciones en neurociencia. Este
libro te ofrece la posibilidad de conseguirlo paso a paso, entendiendo cómo
funcionan tu mente y tus emociones, auténticos responsables de tu felicidad,
constituyendo una guía práctica completa, plagada de ejercicios de meditación,
que te permitirán desarrollar las cualidades de tu mente, y gestionar las
emociones negativas que te privan de la felicidad y te causan sufrimiento, como
el miedo, la ansiedad, la ira, los celos, o la tristeza.

En esta obra, contarás con un verdadero amigo, un manual que te permitirá
gestionar cada emoción negativa, incidiendo de forma diferencial en cada una,
aprendiendo las técnicas de meditación específicas para poder superarlas. Ideal
para cualquier persona que simplemente desee mejorar su salud mental y
emocional, a la vez que constituye una perfecta introducción a la meditación y
psicología budista.