Manual de Autorretiro

Este manual, pequeño en la forma y grande en el fondo, es una invitación a la práctica del autorretiro.
En él el lector encontrará consejos, propuestas de horarios y descripciones de
prácticas de yoga, meditación y contemplación, que le permitirán planificar unos
días de desconexión y silencio, tan necesarios si estamos inmersos en el ritmo
frenético de las rutinas actuales.
El texto se completa con un amplio prólogo de Danilo Hernández repasando varios
de los aspectos fundamentales de la práctica y con recursos audiovisuales
describiendo algunas de las técnicas propuestas, que el lector puede descargar
mediante los códigos QR incluidos en sus página y con algunos diarios que la
autora ha ido escribiendo en sus propias prácticas de autorretiro, y en los que
encontraremos interesantes reflexiones y situaciones en las que cualquier
practicante puede verse reflejado.