Un método claro y accesible para expertos e inexpertos. Con técnicas de reeducación física y postural para prevenir y mejorar las
lesiones de origen músculo esquelético.
Con cuatro posturas de estiramiento global para compensar todos los
desequilibrios posturales y lesiones de la columna vertebral.
Desarrollar la autoestima y potenciar la autorrealización.
Aumentar la atención plena y sostenerla en el momento presente.
Mejorar y curar múltiples dolencias de origen diverso.
Cómo la meditación nos conduce a vivir plenamente cada instante, a sentirnos
felices en el momento presente y no enredarnos con la actividad mental o los
pensamientos parásitos.
Una obra excepcional que permitirá al lector alcanzar y profundizar sobre el
conocimiento y control de sí mismo, ayudando a los expertos meditadores a la
verdadera meditación.
Al final presentamos un resumen científico-médico por los más prestigiosos
psicólogos y neurólogos en el campo de la salud.