¿Cómo conseguir que nuestros hijos se concentren? ¿De qué modo podemos combatir el estrés de los más pequeños? ¿Qué podemos hacer para que los niños sepan
gestionar mejor sus emociones? Luis López nos propone un instrumento
imprescindible: iniciar a los más pequeños en la práctica de la meditación y el
mindfulness.
Dirigido tanto a padres como a psicólogos y educadores, el libro contiene
ejercicios sencillos y divertidos para que el pequeño tome conciencia de su
respiración, sus sensaciones, sus sentimientos y sus pensamientos, y descubra
cómo construir un lugar de paz en su interior.
Los niños que practican habitualmente la meditación son menos impulsivos, ponen
distancia entre sus pensamientos y sus emociones y conservan la calma ante
situaciones estresantes.
También desarrollan la empatía y la compasión hacia ellos mismos y hacia los
demás, disfrutan de una mente más clara y mejoran su capacidad de concentración
y la calidad de sus decisiones.
Meditación para niños nos enseña a guiar a nuestros hijos, desde los primeros
años, en una apasionante aventura que les ayudará a encontrar la paz y la
serenidad en todas las facetas de su vida.