Mindfulness para niños está pensado para que tanto los padres como los niños puedan acercarse a la meditación y ponerla en práctica en su día a día. A través
de ejercicios muy sencillos, y una práctica diaria, aprenderemos a conectar con
nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la atención plena y a tomar
distancia de nuestros pensamientos y emociones.

Así, con una mente clara y un corazón abierto, mejoraremos nuestra capacidad de
empatía y compasión, nuestra concentración y podremos ver las cosas con más
claridad y hacer elecciones más acertadas hacia una vida más auténtica.