Esta guía te ayudará a liberarte de los patrones negativos de pensamiento y a abrazar radicalmente tu propio ser.

Por el mítico autor del best seller Inteligencia emocional.

La meditación ha pasado de ser una moda a un hábito de millones de personas,
pero aún hay muchas cosas por aclarar en torno a su práctica. Daniel Goleman, el
mítico autor del best seller Inteligencia emocional, y el aclamado maestro de
meditación Tsoknyi Rinpoche nos invitan a revolucionar nuestra salud, a mejorar
nuestras relaciones y a disfrutar de los innumerables beneficios que aportan las
artes meditativas.

Por qué meditar ofrece consejos útiles y explicaciones exhaustivas que se basan
tanto en los descubrimientos de las neurociencias como en la gran sabiduría de
la tradición oriental. Ya sea que busques iniciarte en la meditación, quieras
reducir el estrés y controlar tus emociones negativas, o seas un meditador
experimentado, en estas páginas encontrarás respuestas sobre la creciente
sensación de libertad interior que solo la práctica de la meditación puede
darte.

«Una mezcla instructiva de prácticas espirituales orientales e investigación
psicológica moderna». Kirkus Reviews