Respira

Relax para personas ajetreadasMuchas personas desearían encontrar el tiempo necesario para practicar la meditación, pero tienen la sensación de que el
torbellino de la vida diaria no les deja ni un minuto libre. Sin embargo, un
instante puede ser suficiente para encontrar la calma: ese tiempo muerto que se
pierde en un atasco, haciendo cola o esperando en el médico. Respira nos invita
a pensar el tiempo de forma distinta, a reparar en que basta un momento para
cambiar el curso de la vida, para tener una idea maravillosa o para hallar la
paz interior. Martin Boroson, formado en psicología transpersonal con el doctor
Stanislav Grov, presenta en esta pequeña joya de la literatura espiritual el
primer plan de ejercicios para aprender a meditar en cualquier parte. Un minuto
de práctica diaria bastará para experimentar una profunda calma, una sensación
de presencia absoluta y una intensa paz estemos donde estemos, sin interrumpir
los quehaceres diarios.