Nadie puede vivir para siempre (¡al menos por ahora!), pero en este innovador libro, los doctores James DiNicolantonio y Jason Fung explican cómo es posible
alargar la vida y, al mismo tiempo, disfrutar de buena salud y conservar la
vitalidad. Basado en principios ancestrales de bienestar y en los últimos
estudios científi cos, El reto de la longevidad propone un plan infalible de
cinco puntos para frenar el proceso de envejecimiento, disminuir la infl amación
y promover la salud en general. También destierra mitos comunes y consejos
dietéticos no totalmente correctos, que lo único que hacen es conducir a la
enfermedad, dando lugar a tasas crecientes de obesidad, cardiopatías, cáncer y
envejecimiento prematuro, entre muchas otras dolencias. El reto es posible
gracias a hábitos concretos: – El ayuno – La optimizaciones de la ingesta de
proteínas – El consumo de té, vino tinto y café. Podrás mejorar de manera
llamativa tu estado de salud y seguir disfrutando de una funcionalidad plena
cuando seas mayor. DiNicolantonio y Fung nos desvelan aspectos novedosos de la
ciencia en un formato accesible, fácil de entender y que pueden llevarse a la
práctica de manera inmediata.