En este libro, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el
sobrepeso de una vez y para siempre. Con útiles consejos, una detallada guía
sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta,
los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo
transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la
práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos
los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en
parte integral de nuestro ser.