Cada vez se sabe más de la relación entre la microbiota ?el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino? y la salud. Pero ¿sabías que su estado
también tiene mucho que ver con nuestro bienestar mental? ¿Que existen unas
sustancias llamadas psicobióticos, presentes en ciertos alimentos, que pueden
ayudarte a sentir menos ansiedad, tristeza o irritación? ¿Que en función de cómo
cuidas de las bacterias que viven en tu intestino podrías estar ayudando a tu
cuerpo a prevenir enfermedades como la depresión?

Y es que el intestino está estrechamente relacionado con el cerebro en una
permanente comunicación que condiciona nuestra forma de estar en el mundo. La
doctora Amanda Rodríguez-Urrutia, psiquiatra e investigadora referente en este
ámbito, nos desvela en este libro los misterios de uno de los órganos más
desconocidos del cuerpo humano. Lejos de fórmulas mágicas y basada en los
últimos descubrimientos científicos, con la propuesta de la doctora distinguirás
los alimentos más adecuados para potenciar tu salud, la importancia del
ejercicio físico y de un descanso adecuado, así como muchas otras ideas que te
ayudarán a tomar conciencia de que la salud de tu mente empieza en el sistema
digestivo.