Tu Primera Sesion de Pilates

El método Pilates es una de las herramientas más efectivas que existen en la actualidad para cuidar del cuerpo y de la mente. Esta técnica, que practican
celebridades como Jennifer Aniston, Uma Thurman o Madonna, mejora la fuerza y la
condición física de quien la practica y además resulta un recurso eficaz para
aliviar el estrés.
Son sencillos ejercicios que mejoran el tono muscular y aportan calma y
equilibrio a la mente.
Tu primera sesión de Pilates te guiará en el descubrimiento de esta fascinante
disciplina con los ejercicios básicos y variantes adaptadas para que mejores tu
salud física y mental, sea cual sea tu forma física. ¡No desaproveches esta
ocasión de mejorar tu vida pasándotelo bien!
En este libro encontrarás:
. Los valores y los principios del pilates.
. Prácticos paso a paso para tus sesiones.
. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
¡Empieza hoy mismo!