¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o
comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias
necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo
queremos vivir.

En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para
desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con
un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para
poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia
del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos
emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad.

Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos
y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos
para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y
la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la
sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y
manipuladores para anularnos.