Hoy en día, los niños, niñas y adolescentes están sometidos a una gran presión. Ya sea en la escuela, la familia, con las amistades o a través de las nuevas
tecnologías. Seguramente tú también sientas que es de vital importancia que
adquieran habilidades que les sean útiles para manejar el estrés y que, a su
vez, les permitan desarrollarse sanos y felices.

Numerosos estudios científicos demuestran que la práctica del mindfulness
disminuye la ansiedad y la depresión, incrementa la atención, el aprendizaje y
la resiliencia de niños y adolescentes.

Un lugar tranquilo ofrece a madres y padres, educadores y terapeutas un programa
de mindfulness de ocho semanas para que niños y adolescentes puedan manejar el
estrés y la ansiedad que hay en sus vidas, gestionar las emociones difíciles,
incrementar la comunicación positiva, ser más amables con ellos mismos y los
demás o mejorar su bienestar físico, mental y emocional.