Una visión actual de la práctica ancestral del yoga, bellamente ilustrada y con instrucciones claras y sencillas.

Si te interesa el yoga, el movimiento consciente y la meditación, este libro se
convertirá en tu compañero inseparable para tu práctica diaria.

Además de ofrecer una completa guía de posturas, incluye numerosas secuencias de
imágenes especialmente pensadas para alcanzar objetivos concretos: combatir el
estrés y la fatiga, aumentar la creatividad y dormir mejor. A lo largo del libro
encontrarás también trucos para vivir una vida más consciente, estrategias
sencillas para conseguir que la práctica del yoga se refleje en tu bienestar y
tu salud.

En los últimos tiempos han proliferado los cursos online, aplicaciones y guías
web para la práctica del yoga. Sin embargo, cada vez más personas se dan cuenta
de que esta disciplina no es compatible con las pantallas, y que las guías
digitales impiden tomar conciencia plena en el momento presente. Esta obra te
permitirá apagar el portátil, guardar el teléfono y realizar cada movimiento con
concentración y atención.