.Una obra educativa, amena, práctica y transformadora, impregnada de la sabiduría del tantra-yoga y el ayurveda.
.Incluye recetas, secuencias de yoga e interesantes consejos de nutrición.
.Contiene fotografías a todo color.

El más completo recorrido por la alquimia de la alimentación, la salud y la
consciencia, para conocer y experimentar aquello que nos nutre de verdad.

Mucho más que un libro de cocina, mucho más que un libro de yoga, la nueva obra
de Zaira Leal nos propone un completísimo compendio de técnicas y recetas basado
en el ayurveda, el yoga y los principios de nutrición más actuales para
disfrutar de salud física, libertad emocional y estados de conciencia más
elevados.

Cada uno de los capítulos, correspondientes a ocho estados físicos y mentales
ù«momento detox», «adiós al estrés», «dulces sueños» y mucho másù, está
organizado en distintos apartados pensados para transformarnos a todos los
niveles: secuencias de yoga infundidas con la técnica Bowspring, que podremos
realizar en nuestra propia casa; ayurtips o recomendaciones de estilo de vida
inspirados en la filosofía ayurvédica; recetas creativas para nutrirnos y
disfrutar; superalimentos que nos ayudarán a alcanzar una salud óptima, así como
meditaciones y visualizaciones.

Es sencillo, es delicioso y nos ayuda a cubrir una importante necesidad: la de
regalarnos momentos exclusivamente dedicados a nuestro bienestar y
transformación. Pura alquimia para el cuerpo, la mente y el alma.