íNo te quedes sentado esperando a que ocurra el milagro! El yoga es el camino y no la meta.
@Blanca_bz, creadora de Diario de una yogui 2.0, te propone un viaje a través de
su propia experiencia para que introduzcas el yoga en tu día a día; conozcas
mejor tu cuerpo y tu mente a través de asanas (posturas de yoga) y pranayamas
(ejercicios de respiración) y experimentes por ti mismo la realidad de saber
quién y cómo eres. Un libro que te acerca a la vida natural, te pone en contacto
con tus emociones, te invita a parar y a asumir con calma los problemas. Unas
páginas inspiradoras que te hacen aceptar el presente como forma de crear tu
nuevo futuro.
Hoy puede ser el día perfecto para dar un giro a tu vida y demostrarte que los
límites se encuentran en la mente. Tu cambio comienza ahora, si aceptas la senda
del yoga.
Deja tus excusas a un lado y borra ese letrero que llevas en la frente con la
frase: «no puedo». Ten claro lo que quieres conseguir, analiza el camino,
prioriza tus necesidades y empieza a caminar… En yoga se dice que cada uno
vivimos nuestro propio camino y que hay que disfrutar de todo el recorrido, ya
que el trayecto es la verdadera enseñanza.
4 Conoce tu cuerpo y sus sensaciones #sin ltros. 4 Pon a prueba la resistencia
de tu cuerpo.
4 Ten la mente abierta. Observa.
4 Libera tensiones.
4 Cree en ti mismo y en las acciones que has decidido llevar a cabo en tu vida.
4 Deja que la energía uya.
4 Busca el equilibro. Trabaja la concentración